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小班教案

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作为一名无私奉献的老师,通常会被要求编写教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?以下是小编收集整理的小班教案10篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

小班教案 篇1

活动目标:

1、幼儿学习掌握印染的方法。

2、幼儿能够自己动手印染手帕。

3、帮助幼儿体验成功的快乐。

活动准备:

每桌四盒颜料,一块湿毛巾,垫子,大泡沫板(陈列幼儿作品)。纸巾若干

活动过程:

一、导入:教师出示范例,引起幼儿兴趣。

今天教师带来了几块漂亮的手帕,你们想看吗?

二、展开:

1、教师请幼儿观察范例,引导幼儿讲讲、猜猜是如何做出来的。

(1)制作这个手帕用到什么?颜色怎么跑到上面去的?

(2)纸巾怎么样才能让颜色跑到纸巾上呢?

2、老师简单示范,讲解印染方法,示范后请幼儿讲讲是怎么做出来的?教师最后一次故意蘸得多一点,请幼儿想一想颜料为什么会滴下来。

(1)蘸颜料的时间不能太长。

(2)打开时小心慢一点,不弄坏作业纸。

3、幼儿染手帕,教师指导

(1)鼓励幼儿大胆印染。

(2)帮助能力较弱的幼儿完成作业。

(3)提醒幼儿不弄脏衣服。

(4)鼓励幼儿在打开时不怕困难,坚持做完一件事。

4、讲评(将幼儿作品平放在泡沫板上,幼儿围坐在周围)今天,我们每人都印染了手帕,你们觉得你们印染的手帕美吗?老师也觉得你们的手帕很美,你们印出了这么美丽的手帕,心理怎么样?你们想把这么美丽的手帕送给谁呢?这么漂亮的"手帕你想用来做什么呢?

活动反思:

本次活动孩子们很感兴趣,都能掌握印染手帕的方法。将正方形的餐巾纸对折三次成三角形,将对折好的餐巾纸的各个部位分别醮一下颜色,轻轻地打开,不要弄坏作业纸,完成作品时孩子们很兴奋,能感受作品的美,效果很好。

小班教案 篇2

一、活动目标:

1、愿意寻找春天的颜色,了解春天的明显特征,感受春天的美丽。

2、能说出红、黄、蓝、绿等常见色的名称。

3、学唱歌曲《春天》,能和同伴整齐歌唱。

二、活动准备:

1、《春天》歌曲磁带。

2、用各种花草布置活动室,创设春意盎然的景象。

3、歌曲歌词的录音。

4、周日让家长带幼儿到户外找春天,课前带幼儿在幼儿园里及班内找春天。

5、挂图《美丽的"春天》

三、活动过程:

1、师幼共同歌唱《春天在哪里》。提问:小朋友,刚才歌曲里唱到了什么?导出课题(春天在哪里)

2、谈话:小朋友周日让妈妈带你们到户外找春天,课前老师也带你们在幼儿园找春天,你们找到春天了吗?

引导幼儿回答出春天的明显特征,寻找春天的颜色,感受春天的美丽。(小草绿了、花儿开了、柳树发芽了、天气暖和了、冰融化了、燕子从南方飞回来了等。)

3、引导孩子说一说活动室内有没有春天的影子?找找色彩明显的东西,说出名称和颜色。鼓励孩子找找身上的颜色。互相看看、指指、说说:我们身上的颜色?

4、小朋友看到的春天太美了,你们想不想知道老师看到的春

天是什么样的,播放《春天》歌词的录音,激发幼儿认真听的兴趣。

提问:刚才小朋友听到了什么?(引导幼儿说出歌词内容)

5、出示挂图《美丽的春天》,让幼儿说出图意。(记忆歌词)

6、老师范唱歌曲《春天》。

7、教唱歌曲两边。

8、听幼儿歌曲《春天》。

9、分组歌唱及集团歌唱。(要求声音响亮,动作优美。)

四、活动结束:

带幼儿到户外找更美丽的春天。

五、活动延伸:

在日常生活中播放歌曲《春天》并利用我们当地资源多带孩子到户外走走,看看欣赏大自然的美。

小班教案 篇3

活动目标:

1、引导宝宝通过游戏,学会模仿老虎的叫声。

2、体验集体游戏的快乐。

活动准备:毛绒老虎玩具。

活动过程:

1、教师为家长介绍活动目标;

2、教师出示毛绒老虎玩具,让宝宝认一认、学一学它的叫声;

3、反复几遍后,老师唱歌曲的前半句,家长和宝宝一起唱后半句,并模仿老虎的叫声;

4、熟悉后,家长和宝宝面对面,边唱边自由创编老虎的.动作。

活动指导:家长要用委婉的语气鼓励宝宝。宝宝在游戏过程中不愿出声时,不用勉强。

小班教案 篇4

活动目标:

1、幼儿认真倾听他人说话并能连贯地说出游戏中的语句。

2、帮助幼儿认识上、下方位。

3、激发幼儿对游戏的兴趣并从中获得快乐。

活动准备:

1、各种动物玩具若干(同幼儿人数)

2、布置小桥、山洞、果树、小动物的家等情景,上下标记、录音磁带等。

3、事先将各种小动物藏到室内的各个地方。

活动过程:

一、 引发幼儿的"兴趣。

师:今天的天气真好,动物王国的小动物们要来和小朋友们玩,可是它们很调皮的,现在都藏起来了,想让小朋友去找到它们呢。

二、和小动物做游戏

1、师提出要求:找小动物时要注意安全,记住是在哪儿找到的。

2、游戏:捉迷藏。幼儿寻找小动物,教师随时提醒幼儿注意安全。

3、组织找到小动物的小朋友围着老师坐下来,并请幼儿用完整的话讲述寻找过程,例如;我在、、、、、、上(下)找到了、、、、、、针对能力较差的幼儿,教师可以给予适当的帮助、指导或请个别能力较强的幼儿帮助。

4、喂小动物吃水果。

师:小动物做游戏渴了,我们请小动物吃苹果好吗?出示苹果树(一部分苹果在树上,一部分苹果在树下),引导幼儿从树上或树下摘了苹果喂小动物吃,并请说说喂小动物吃的苹果是从树上摘的还是从树下拣的,加深幼儿感知体验上和下。

5、送小动物回家。

幼儿能根据标记把动物送回家。分清楼上和楼下,进一步巩固孩子对上、下的认识。

三、结束活动和小动物轻轻说再见。

小班教案 篇5

天气越来越热,孩子们又有大量的户外活动时间以增强体质、发展运动技能,此时如何引导幼儿及时、足量的补充水分就称成为老师们近期关注的重点工作。以下是《宝宝爱喝水》小班教案,欢迎参考!

活动目标:

初步了解正确的喝水方法,愿意去喝水。

活动准备:

1、杯架上贴动物标签、饮水机上雪花(蓝)和太阳(红)的标记;

2、幼儿正确喝水的照片、路线图;

3、有关喝水的儿歌与歌曲、录音机

活动过程:

1、 洗洗手、喝水喽!

指导语:我们洗洗小手喝水喽!(提醒幼儿喝水前要洗手)

2、 排排队,来喝水。(播放有关喝水的儿歌与歌曲)

指导语:用小手指勾勾小耳朵噢!(提醒幼儿握住杯子柄)

站在小脚印上排排队吧!

今天运动你出了汗,要多和点水噢!(提醒个别幼儿多喝水)

今天你拿了红牌子,嗓子有点红,也要多喝点水哦!

3、 坐下来,把水喝。

指导语:找个椅子坐下来,小手捧好了喝喔!

4、 放杯子,插牌子。

指导语:你今天喝了几杯水呀?

活动反思:

本学期我们托班教研组重点的研究内容是以幼儿生活活动为主,结合保教并重的原则,在一日生活中提高幼儿生活的能力,开展“创设生活化的环境,促进幼儿生活习惯的养成”的专题研究。针对幼儿的饮水环节我们托班教研组开展了一课三研的活动,我有幸为大家展示“二研”的活动。

活动前我仔细观察幼儿,根据平时喝水时发生的许多问题,创设了生活化的环境。如:每次喝水总发现有孩子会哇哇大叫“谁拿了我的杯子,老师我的杯子没有了。” 我给每个幼儿放杯子的地方贴上他们喜欢的动物标签,帮助他们认识自己的杯子。发现有的孩子拿杯子去喝水时直接一把抓住杯口,很不卫生;倒水时你争我挤,没人知道要排队;水倒好后大多数幼儿喜欢站着喝,但一不留神水就会被打翻在地……于是我在杯架旁和饮水机旁贴上正确拿取杯子、排队、坐下喝水等照片,引导幼儿文明饮水;在柜子、饮水机前的地上贴上路线与脚印,激发幼儿乐意在等待倒水时去脚印上站一站;因教室场地有限,我让幼儿喝完水后沿着路线走一走,分流人群;放好杯子后去拿个小水滴插一插,鼓励幼儿多喝水。转眼冬天来到了,但在饮水时仍发现有个别幼儿还是倒冷水喝,为了幼儿的身体健康,帮助幼儿区分冷热水,于是我在饮水机的按钮旁贴上了雪花(蓝)和太阳(红)的标记,让幼儿知道冬天天气寒冷,我们要喝暖暖的水。我还事先录好了有关喝水的儿歌与歌曲,准备在孩子们喝水的同时播放。

活动中我发现没有幼儿拿错杯子,这说明孩子们都已经认识自己的标记,知道要拿自己的杯子喝水;从拿杯子的现象来看,幼儿都会拿住杯子的“小耳朵”喝水,但也有个别幼儿在拿被杯子时小手指无意碰到了杯子里面。因为是分批喝水,所以幼儿排队等待的现象较少,幼儿会站在脚印上排队,已有排队的意识;观察下来发现幼儿都是倒热水喝,说明孩子们都知道冬天要喝热水。倒水时发现大多幼儿都是倒半杯或小半杯,只有一名幼儿倒得稍满了些,那些倒小半杯的幼儿喝完一次后又来倒了一两次,如果按一次喝150毫升的量来算,也差不多达到一定的喝水量了。噜噜因倒了四次水,可能是由于喝得过多了些,因而出现了倒水的现象。大部分幼儿都能坐下来喝水,但也有个别幼儿喜欢站着喝。幼儿在排队等候的时候、插牌子的时候都会跟着一起念儿歌、唱歌曲 “宝宝天天爱喝水,全部喝完不浪费……”,感受着喝水带来的快乐!孩子们最喜欢的就是喝完水后去插小水滴了,“男男喝了3杯,婷婷喝了2杯……”小茶杯里插满了小水滴,可见孩子们非常愿意喝水。从幼儿插牌情况来看,在激励幼儿多喝水的.同时,也方便老师了解幼儿每天的喝水情况。

我本着以孩子的发展为本的理念,在饮水的方式、方法上加以调整,努力创设便于幼儿自由饮水的环境,如环境的创设(正确喝水的照片、路线图、插小水滴)、材料的摆放、行为的伴奏(儿歌、歌曲的播放)、个别的指导等有效的手段来促进了幼儿的习惯养成,使幼儿更为主动。当然我知道孩子良好习惯的养成是有阶段性、反复性的,甚至于一天之中不同时段的表现是不同的,不是一蹴而就的。这就需要我们老师每天坚持不懈地观察与指导,直到良好的习惯成为每个孩子生活中的一部分。

小班教案 篇6

设计意图:

活动选自于运动活动教材p176——纸球飞舞。小班幼儿自制力和注意力较差,对枯燥单一的动作缺乏兴趣。《幼儿园教育指导纲要》中指出,培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点组织生动有趣形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参与。将单一的动作技能练习加上情节,再结合适当的游戏材料,既能激发运动兴趣,又能自然地学习掌握基本动作。因此我创设了“喜洋洋勇战灰太狼”的游戏情景,让幼儿在学习投掷基本动作的基础上,尝试连续不断地向某一目标投掷。

活动目标:

1、在巩固幼儿投掷基础上尝试连续向目标投掷

2、乐意与同伴一起参与运动,体验战胜大灰狼的快乐

活动准备:

1、纸球若干

2、灰太狼、红太狼图片多张;

3、小羊发箍、灰太狼红太狼服装、高低不同的篱笆网架等。

教学重难点:连续向目标投掷

活动过程:

一、准备活动——喜羊羊来做操(2分钟)

教师扮演羊村长带领幼儿扮演的羊群锻炼身体

二、基本部分——喜羊羊勇战灰太狼(11分钟)

师:灰太狼想要把我们抓走,我们有什么方法打败它呢?(引出投掷:可以用炸弹来把灰太狼吓跑)(1分钟)

1、探索投掷:炸弹应该怎么投呢?请羊羊们来想想办法(2分钟)

(1)提出规则:●注意不能砸到自己的`伙伴。

(2)幼儿自由练习投掷 (单手)(双手)(向四周)(向上)

(3)请个别幼儿展示,教师小结示范

小结:投炸弹的时候,眼睛要看着前面稍远一点的地方,手要举得高高的,脚可以分开些,用力把炸弹投出去。(双手)(单手均可)

2、练习连续朝固定目标投掷(3分钟)

(1)羊群们,我们准备好一起去打败灰太狼了。

(2)规则:●可以一次多拿几个炸弹

●要连续发射炸弹,不能停下来

(3)个别幼儿交流提升:一个手抱好球,一个手连续不断投炸弹是个好方法;把球放在地上,一个炸弹投好之后用最快的速度投第二个炸弹,也是一个好方法。

师:我们的羊群真棒,连续不断地发射炸弹,把灰太狼给吓跑了,真开心!

4、练习过网投掷(3分钟)

(1)嗳,灰太狼怎么又来了,这次他躲在篱笆网外面,羊羊们我们一起去用炸弹把它赶跑吧!

(2)规则:●我们要在篱笆网里面打灰太狼,篱笆外面是灰太狼的地盘,跑出去了村长就不能保护你了。

●网的高低不同,可以都去试一下

(3)交流提升:我们要将炸弹向前投得高一点,这样炸弹就能飞过篱笆网,一个炸弹投好了要马上投第二个炸弹,这样才能打败灰太郎。

(4)继续打灰太狼

师:灰太郎又一次被打败了,它还敢来吗?

5.练习向移动目标投掷(2分钟)

(1)看,灰太狼和红太狼一起出现了,羊羊们准备好炸弹,出击!

(2)规则:●追灰太郎的时候要注意安全

●追的时候别把同伴撞倒了

●要连续发射炸弹

(3)交流提升:灰太郎到哪我们就跟到哪,拿好炸弹一个一个连着发射,我们就能把灰太郎打败了。

三、结束活动——喜羊羊来庆祝(2分钟)

1、羊羊们我们一起把地上的子弹收拾一下吧。

2、收拾好了,我们一起跳跳舞庆祝一下吧。

小班教案 篇7

活动目标:

1、在彩色绸上尝试不同的玩法,发展走、跑、爬、跳等基本动作。

2、依据不同的信号调整身体运动的方式,体验集体游戏的快乐。

活动准备:红、黄、蓝大绸布若干;竹梯、平衡木;录音机、音乐磁带。

活动过程:

(一)热身运动:快乐小司机

师:天气真好,我们一起开着小汽车去公园玩吧!(听着音乐做律动:模仿擦车、开车、摁喇叭、转弯等动作。)

师:公园到了,我们把汽车停好,进公园玩喽!

(二)情景游戏:彩绸变变变

1、顺着小路走一走——把绸布分别铺在竹梯和平衡木上成小路

师:这里有两条小路,我们一起走一走。(带着幼儿依次走过小路,提示幼儿保持身体平衡。)

2、经过小河跳一跳——把蓝色绸布对折成小河状

师:前面有两条小河挡住了去路,你有什么好办法?(幼儿运用跨跳或并脚跳的`方法过小河。)

3、看到山洞钻一钻——把红色绸布做成山洞状

师:小朋友们都过河了吗?我们一起钻山洞喽。(幼儿手脚并用爬行,身体尽量不要碰到“山洞”。)

(三)自由探索:彩绸真好玩

(自由探索彩绸的多种玩法。)

1、师——这里有好多彩绸,你们看看有些什么颜色?(红、黄、蓝)数数看一共有几块彩绸?

2、师——漂亮的彩绸宝宝要和我们做好朋友一起玩呢!你想跟它怎么玩呢?(引发幼儿想出不同的玩法,如倒爬;顺爬;滚;抖动彩绸,幼儿用脚踩;幼儿与教师结伴玩吊竿;两位教师拉住彩绸两头,幼儿双手吊在上面蹦跳或摇荡;用彩绸作渔网,玩捕鱼、坐轿子等游戏。)

3、师——下雨啦,快点找个地方躲起来吧!(一起躲到大红伞下)风好大呀,把大红伞吹上去了,风小了,大红伞下来了。 (变换伞的高度。)

师:哎呀!一阵大风吹过来,把大红伞吹跑了,我们快去把它追回来吧!(大红伞四处移动,幼儿跟着目标快速追逐奔跑。)

师:大红伞终于追回来了,和好朋友靠得紧一点,我们再也淋不到雨啦!

(四)放松整理

师:雨停了,天晴了,我们也玩累了,一起开着汽车回家吧!(北京爱乐幼儿园)

《抹肥皂》—分组教学活动

《抹肥皂》—分组教学活动

小班教案 篇8

活动名称:小斑马穿新衣

班级:小班

执教者:

设计思路:

斑马线是幼儿十分常见的,一次在让幼儿看动物世界里的斑马的时候,孩子们第一反应,斑马身上的花纹像马路上的斑马线,可见,斑马身上的花纹是比较容易让幼儿观察到的`。在本次活动中,我创设了一个“小斑马穿新衣”的情景,幼儿在教师的鼓励下,通过自己给小斑马画上黑白条纹,进行一次线条练习。同时,帮助幼儿初步了解斑马身上条纹的特点与作用,明白自己的事情可以自己做。

活动目标:

1、尝试在轮廓线内画纵向横向的条纹,了解小斑马身上条纹的特点与作用。

2、在“小斑马穿新衣”的情境中,感受自我服务的快乐。

活动准备:斑马图片、画好斑马轮廓线的图画纸、构线笔等

活动过程:

一、谜语导入——感知斑马的主要特点

谜语导入:说它是马猜错了,穿的衣服净道道,把它放进动物园,大人小孩都爱瞧?是谁呀?斑马长的是怎么样的?

小结:斑马穿的衣服很特别,只有黑、白两种颜色,让人一眼就认出它来了。

二、教师示范――共同给小斑马穿新衣,感受自我服务的快乐

情景过渡:妈妈对小斑马说:“宝宝,妈妈给你穿新衣服吧!”小斑马说:“不要,我们长大了,可以自己穿衣服了。”

教师示范重点:在小斑马的轮廓内从上到下画直线。

关键提问:你们知道小斑马的条纹衣服有什么特殊的作用吗?

小结:小斑马的衣服黑白相间,一根根竖起来的条纹,真漂亮,在森林里,黑白条纹的衣服可以迷惑敌人,不容易被发现,这是保护自己的一种好方法。

三、幼儿操作——尝试在轮廓线内画黑白纵向条纹

观察指导重点:幼儿是否能在轮廓内画纵线横线。

小结:认真给自己穿上衣服的小斑马真漂亮,自己的事情自己做,真了不起。

活动延伸:

用斑马装饰主题墙,让幼儿感受自己作品能够装饰的快乐。

小班教案 篇9

活动目标

1、观察梨子、苹果等水果的颜色,以水果的颜色为题材创编儿歌。

2、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯,学说普通话。

活动准备

1、梨子、苹果、葡萄、西瓜等水果的图片(正面没涂色,反面涂有颜色)。

2、水果挂饰(梨子、苹果、葡萄、西瓜)若干。

活动过程

一、导入"今天呀,我们班来了几位小客人。是谁呢?现在,就请它们出来和大家见见面。"

1、教师逐一出示苹果、梨子、葡萄、西瓜等水果图片(没涂颜色的一面),并引导幼儿说出是什么水果。

2、"仔细看看,它们有颜色吗?"(没有)

3、请幼儿说说苹果是什么颜色的,说对了,老师则将图片翻过来,即红红的苹果。

4、用同样的方法,请幼儿说说其它水果的颜色,如说对了,老师则将该水果的图片翻过来,即黄梨子、紫葡萄、绿西瓜。

二、编儿歌《水果歌》

老师告诉幼儿要根据水果的颜色来编儿歌。

1、给苹果编。

老师先编一句:什么水果红红的?启发幼儿编第二句:苹果苹果红红的。告诉幼儿把老师编的一句和小朋友编的一句连起来,儿歌就编好了。

2、给梨子编。

由老师编第一句:什么水果黄黄的?启发幼儿说出"梨子梨子黄黄的。"

3、给葡萄编。

"现在我们给葡萄编。谁来编第一句?"请一能力强的幼儿编第一句:什么水果紫紫的?再由大家编出第二句:葡萄葡萄紫紫的。

4、请幼儿把刚才编的儿歌连起来念一遍。

什么水果红红的?苹果苹果红红的。什么水果黄黄的?梨子梨子黄黄的。什么水果紫紫的?葡萄葡萄紫紫的。

5、"小朋友们编的儿歌真好听。现在我们再给西瓜编。谁会把两句一下子编出来?"请幼儿模仿前面的句式编出:什么水果绿绿的?西瓜西瓜绿绿的。

6、请幼儿试着把编的儿歌连起来念一遍。

7、集体再念一遍,可边念边动作。

三、游戏:水果歌。

请幼儿戴上水果挂饰,练习儿歌。如老师(或个别幼儿)问:"什么水果红红的?"戴苹果挂饰的幼儿则站起来说:"苹果苹果红红的。"戴其它挂饰的幼儿则不可以站起来。

四、鼓励幼儿回家后把其它水果编进儿歌,并念给爸爸妈妈听。

区域设置和日常活动组织在语言活动区放置其它水果图片,引导幼儿为它们编《水果歌》。

与家长沟通计划可请家长带幼儿认识更多的水果,了解其颜色,并将其编进儿歌,建议家长邀请邻居家的小朋友一起参加创编,体验成功的快乐,增进孩子之间的友谊。

附儿歌水果歌什么水果红红的?

苹果苹果红红的。

什么水果黄黄的"?

梨子梨子黄黄的。

什么水果紫紫的?

葡萄葡萄紫紫的。

什么水果绿绿的?

西瓜西瓜绿绿的。

活动反思:

整个教学活动结束后,我认为主要问题在于我的引导不够。幼儿们的积极性很高,在创编过程中,我问:“什么水果红红的?”幼儿们能够回答出是苹果,但是不能把水果的名称和颜色完整的说出来。可是我只是强调要把水果的名称说两遍,再说出颜色才是完整的一句,并没有用一种更直观的方法去引导幼儿完整的创编儿歌。如果我一手拿一个苹果模型,出示一个幼儿会说:“苹果。”再出示另一个幼儿会说:“苹果、”然后让他们说出颜色,儿歌就编的比较完整了。孩子们也能通过提示准确的说出相对完整的语句来,而且也能让孩子表达的更清楚,活动效果会好很多。

在游戏过程中,孩子们都非常的积极,我问:“什么水果红红的?”拿苹果的幼儿都能站起来,但是他们并没有按照我要求的那样站起来说:“苹果苹果红红的。”究其原因还是因为在创编儿歌的过程中,幼儿还未掌握这一句。可见,在教学活动中正确的引导幼儿是非常重要的。

小班教案 篇10

活动目标:

1、引导幼儿大胆尝试运用多种方法搭盒子,练习跳的技能;

2、发展与同伴的合作能力,体验活动带来的成功和快乐。

活动准备:每人一个废旧纸盒(分大、中、小三类)、青蛙头饰及荷叶

活动过程:

一、激发幼儿参与活动的兴趣

1、扮演青蛙妈妈,幼儿扮演小青蛙,听音乐入场

2、律动――青蛙舞

二、小青蛙学本领

1、自由练习跳盒子(幼儿自由跳、教师观察,并示范方法)

2、双人练习跳盒子

A、用两个盒子搭一搭、跳一跳

B、幼儿分散练习

C、教师:你们是怎样搭的?跳的过吗?试一下

三、游戏――小青蛙跳过河

1、用盒子搭一条小河、一条中河、一条大河

2、幼儿自由练习小河、中河、大河

3、你跳什么河?怎么跳的?感觉怎么样?

四、听音乐,集体一起跳过河

五、舒展活动,盒子舞

青蛙是益虫,是能吃害虫的益虫,今天我们就来认真认识一下小青蛙的"厉害吧!在田野你会看见它的身影,在荷塘你能看到它的身影,它的身影无处不在,为农作物的顺利丰收贡献着自己的力量。

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