军训心得体会汇编（15篇）

我们从一些事情上得到感悟后，好好地写一份心得体会，这样可以记录我们的思想活动。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编精心整理的军训心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

军训心得体会1

大一军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。军训心得体会6

5月6日—7日，我们进行了为期2天的军训活动，也拉开了我们培训生活的序幕，在这2天的军训中，我们白天练习了停止间转法、蹲下与起立、行进与立定等基本内容，晚上进行了拉歌比赛，军训结束后还进行了会操表演，训练是辛苦的，尤其是在大家很久没有这么长时间训练的情况下，但是从军训中我感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐，当我们一同拉歌时，我感受到集体的温暖，从铿锵的歌声中，我体会了奋进的快乐。2天，是一个很短的时间段，它不是足以改变一切。2天，又是一个很长的时间段，它足以使一个团体成员之间产生深厚的友谊。人与人之间的交往不在与时间的长短，而在与我们是否用心去对待。我相信，有了这个凝聚力，战斗力，在以后的学习生活中，我们选调三班会秉承团结互助的精神，共同成长，共同进步，共同创造辉煌。

军训心得体会2

怀着激动的心情，我再次踏入少年军校的大门，这次，我不再是以前的那个充满稚气的小学生了，而是一名初中生，一位朝气蓬勃的少年。然而，这次军训，则是我迈入中学校门的第一步。

军校，是培养我们吃苦耐劳的精神的地方，更是磨练我们意志的地方。俗话说“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”是啊，凡是成大事的人，不仅有超出常人的才华，但是更多的还是有坚忍不拔的精神和顽强的毅力，因为成功的大门永远为懂得坚持的人敞开着！所以不管做什么事，都要坚持，凭着自己不屈不挠的精神，用坚强的意志和信念去坚持，就一定能取得成功。

比如站军姿的时候，正是最热的时候，太阳烤得大地像蒸笼一样，脚也被烤的发热，身体更不能动一下，但我还是咬紧牙关，坚持了下来。

比如训练的时候，如果动作不到位，就要重做，常常做了一遍又一遍，脸上都挂满了汗珠，手和脚练得又酸又痛，但我还是告诉自己：“坚持，坚持，再坚持，努力，努力，再努力！”

军训是艰苦的，因为坚持，让我闯过了一道又一道的难关；

因为坚持，让我取得了成功；

因为坚持，让我超越了自我。总之不管以后的道路有多么艰辛，都要记住“贵在坚持”。

军训心得体会3

一个星期艰辛的军训已过去了两个星期，但在军训期间的每一件事都记忆忧新。就像昨天才发生那样!虽说苦，但苦中有乐。

刚去训练基地的第一天，我们觉得到处都是不好的，每一件事都不顺心。穿的是粗糙的军服、睡的是硬硬的床板、盖的是洗得霉烂的被子，吃的是冷饭冷菜那时，我才想起了我平时挑衣服穿、挑吃的景象。想到家里柔软的衣服、温暖的床铺、软绵绵的被子和妈妈做的香喷喷的、热热的饭菜。我不由得后悔起来，讨厌以前的自身，身在福中不知福!眼睛和鼻子都红红的，泪水像缺堤的洪水，快要流出来了，但心中想：我不可以为一点小事而哭的，我要坚强起来!也是这份决心，好几天我都挺过去了!

但过不久，又有一件事勾起我心中的泪水。一天，教官说：你们学校的老师来了!到了中午吃饭时，老师果真来了!而且每个班的班主任都来看自身学生的训练情况，还给自身班的学生照相呢!这时候，我们的班主任却迟迟未出现，我心中那份喜悦慢慢地消失了，突然有一种不祥的预感在我脑中浮现。果然，噩耗来了!我们的英语老师告诉我们：你们的老师有事，不能来!这是一个多么残酷的事实啊!有什么事比看我们更重要呢?

之后的几天，我们的情绪都很低落，看着别的班主任在看自身的学生，那情景是那的温馨，而我们班却只有教官。心中常常有一股莫名的妒忌，别的班为什么那好?再加上教官教我们唱歌，那首歌的第一句竟是：说句心里话，我也想家我的心就像被刀绞一般痛，好几次唱歌时，我的眼泪也快要流出来了终于到了最后一天了!我突然发现在训练基地是那的美丽，那的可爱!花是那样的美，草是那样的绿，连饭菜也变得可口了!

这是，英语老师也告诉了我们一个好消息：我们的班主任来了。这使我更加高兴了!为什么今天的每一件事都是那样的好呢?我也不知为什么，但总之非常高兴，我们的情绪是那样的高涨!终于，回家啦!这声音传遍整个训练基地。

过了这么久，军训留给我的印象是一句话：其实军训也不是那差!还使我受益匪浅呢!

军训心得体会4

突如其来的一场雨打断了正热火朝天的训练，我们被动转移场地，本来内心还有一丝丝的侥幸，感觉逃过了苦累的训练，酸胳膊废腿终于可以休息会了。可是谁也没料到这雨下着玩似的，突然又变小，仅仅是天阴着，气温降低了，我们还是没有逃过去，在点点雨滴下开始了今天的训练。

在雨中训练和太阳下训练给人的感觉是完全不一样的，大太阳下给人一种皮肤的灼烧感，汗水涔涔的下，身上黏黏呼呼的，而在雨中则是任由雨滴拍打，顺着衣领流入身体，滑过的瞬间给人难耐的感觉，一心只想要把他擦掉，并且在寒风下让人身上冒起无数的鸡皮疙瘩，也是难受极了。

不过雨中训练给人一种奇特的感觉，就像是影视中的战斗场面一样，大侠们在大雨倾盆的日子里相约在一起雨中进行一场酣畅淋漓的战斗。训练也是一样，雨中的我们因为雨水的缘故表现出了更大的耐心和更强大的毅力，能够降服住心猿马，耐着性子一遍又一遍的重复动作，达到了平时不一样的效果。

训练是苦的，但是却夹杂着美好的回忆，在休息时我们能够和其他连的互相交流，表现自身才艺，让大家更好的记住自己，放松心情，以更好的状态准备接下来的训练。

今天最值得开心的是严厉的教官居然教给我们一首抒情的歌，曲调绵延，舒缓清新，很是缓解紧张。“因为有你的祝福，再苦再累我都能坚持下去。”给了我很大的启发-既然我们是承载着祖国未来希望的接班人，那么我们身上也注定承载着浩若繁星的祝福与期盼，那么我们就更应该从内心深处认可军训，霸得蛮，耐得烦，把每个人生的脚印都走好，不辜负祖国的期望，社会的期盼，父母的希望。

快乐的时光总是短暂的，休息时间一眨眼就过去了，老天爷仿佛是得知我们要进行训练了，雨就这么停了，雨停了，那么我们就又回到田径场上，继续军训。教官一声令下，大家都自觉的把杯子放好，排列整齐，归队等待命令。又是涨新姿势的时候，把手扬起，收肩，手指并拢，军姿保持不变，听上去好像简单极了，可是每次一做起来我们就漏洞百出，教官也不厌其烦的纠正纠正在纠正，直至我们的动作整齐划一。

军训心得体会5

来到大学校园之后，军训就已经到来了。通过这次的军训，我学会了许多的道理，也有很多的心得体会。比如说，在这次军训之中，我知道了自己该如何正确的面对以后生活中遭遇的挫折和困难，也知道了自己在以后的人生道路上会经历许多的坎坷和磨难。我相信通过这次军训磨练我的精神和毅力，我会做到面对这些困难，正确的度过这些困难和挫折，去做出自己的阳光大道，去开拓出属于自己的一片天空。虽然说此次的军训只有短短二十余天的时间，可是我知道。这次军训给我带来的影响是永远也无法磨灭的，是影响我的一生的。

从其他方面来说，军训似乎锻炼了我们的身体，但是它更磨练了我们的意志，也促进了我和同学之间的感情。我感觉军训对我最大的作用就是磨练了我的意志，让我在军训的时候我知道了在面对困难挫折的时候，不能够积极创造，要以一种平和，稳定的心态去面对这些困难和挫折。还有一点就是我们绝大多数的人从小都已经习惯了来自家庭，来自父母，来自长辈的宠爱。所以这次军训更意味着我们要学会独立，学会自己来掌握自己。通过这短短二十余天的军训，让我的精神风貌焕然一新，也让我充分的认识到了自己是有许多不足的地方。比如说在军训第一天的时候就是练习站军姿，我没有进行军训之前，我就认为这是一个非常简单容易的事情，可是真的等我做起来的时候，我却发现这是一个非常困难的事情。因为他需要坚强的毅力。我真的特别想要放弃，也真的特别想要休息。

可是看到别人还在坚持下去，我知道自己也必须坚持下去，自己不能够成为首先放弃的那个人。等到自己突破自己的极限之后才会发现，原来这是一件非常幸福快乐的事情，这是一件能够让自己身心都感觉舒畅的事情。军训给我带来的一些感悟还是有很多的。也正是因为这次军训，更是让我明白了自己人生道路该怎样坚强的走下去。

军训心得体会6

通过初一的军训，站如松、坐如钟、走如风的威武姿态，使我体会到，军人坚忍不拔的意志和铁的纪律。几天的训练，无数风雨烈日的洗礼。不仅磨练了躯体而且精神得到了升华。

军训的日子里，点点滴滴的收获在记忆里蔓延，当体力已经“透支”。晕乎乎感觉痛不欲生的时候。我用意念告诉自己必须坚持，再坚持，哪怕是一秒……意志的沐浴，精神的洗礼，体魄的磨炼，把我变得坚强。汗水和酸痛换来的“优秀学员”的荣誉，让我进一步体会到收获的喜悦。同时也明白了军令如山坚决服从铁的纪律内涵。

军训中，手语《感恩的心》学习深深地打动了我，我要感谢父母的养育之恩;感谢我们的林老师，五天坚持在训练基地陪伴着我们，鼓励着我们，照顾着我们，使我这个从未离开家人的“宝贝”消除了陌生环境带来的不安;我要感谢教官，在你们的调教下，我们英姿飒爽扬帆起航。

看着同学们被晒黑的面庞，看着一个个矫健的身影，几天的训练，已除去我们的娇嫩柔弱，脱胎换骨变的强壮。整齐队列，划一的动作使我们的集体意识得到加强。

初中三年学涯的号角已经吹响，让我们用坚强和勤奋收获自己的理想

参加军训已经有十天了，十天中每天的军训都带给我们不一样的感想，我们努力体验着军人的生活，渴望拥有他们那种无所畏惧的气质。尽管在这一过程中有酸有苦有疲惫，但同样也伴随着歌声和欢笑。我们在磨练中成长，在逆境中坚强，军训定将使我们受益终身。

以前的我们是父母的掌上明珠，从没吃过什么苦，也体会不到世事的艰辛。可是我们已经踏上了人生下一个旅程，进入大学后一切都靠我们自己。随着想象中的大学变成了现实中的学习、生活之地，我们可能会感到有一些不适应，难以融入大学生活，自我认识能力、社会适应能力都比较差，这时就需要我们有足够的体力和耐力来挖掘自己的潜力，从而促进自己的全面发展，在以后的生活中赢得更多的机会，开创更美好的人生。

军训就是一次人生的磨练，它是一种有效而且必要的方式。不仅提高我们的身体素质，更加有助于我们调整好心态、言行及个性，让我们坚强有力，让我们朝气蓬勃，同样的，也让我们这个班集体更加团结友爱，更加具有综合能力、竞争力。因此，军训不仅对个人，对整个班级、年级、甚至是全校、全社会都是至关重要的。社会需要有能力、有水平、有素养、有文化的人才，祖国的未来靠我们这样的大学生来开拓创新。

因此，让我们停止抱怨，开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会，为了我们的明天更加充实更加美好，染故我们相信“吃苦也是一种乐趣”、“不经历风雨，怎见彩虹”。

20xx年好的金秋，我们迎来了收获的季节。为了追求青春理想，实现人生价值，我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信明天一定会更美好，我们的前途将一片光明!

最后由衷的感谢学校，感谢教官为我们安排的这次军训。我们会尽全力完成任务，等着你们来验收我们的军训成果!

军训心得体会7

所有的活动都需要团队的力量来参与，世界上就没有踏不过去的坎，没有走不到头的路，因此所有的困难都可以解决。在任务开始之前，有一些人不相信个别活动能够完成，但是经过最终的团队实践，我们没有任何事情没有达到，都取得了良好的效果，通过这些活动，也让每个人都认识到团队力量的强大。

军训心得体会8

八月二十六日，我们开头了为期五天的军训生活。这五天里，欢快与汗水并存，更让我变得顽强英勇，成为一名不怕苦、不服输的青少年。

谈训练

军训生活对于我们这些还未真正成长的孩子无疑是一种熬炼，但是头顶着火辣辣的太阳，流着汗仍旧要一动不动的味道的确不好受。所以刚开头训练时，陆间续续有几名同学坚持不住倒下了。太阳就像一个大火炉，好像要把地面烤焦。尤其是口喝时，大家好像置身于撒哈拉沙漠，喉咙里似乎一座又一座火山正在不停地喷发。我仍印象深刻地记得第四天，由于大家打军体拳时声音不够洪亮而被教官全班罚做十个俯卧撑的情景，当时的地面完全被太阳晒焦了，大家根本不敢将手放到地面上，但是军令如山，不得不听从，大家做好俯卧撑姿态，但有几名女同学由于受不了酷热的天气，差点倒下了。开头做俯卧撑，每做一个俯卧撑我都感觉自己背着一座大山，快要顶不住了。但是一想到自己不应当这么脆弱，于是咬紧牙关挺了过去。从这以后大家再也不敢不听教官的话了，不然俯卧撑服侍。

谈午饭

中午吃饭时间是同学们最为兴奋的时刻，由于消耗了那么久的精力最终能在这时补充回来。学校的饭菜当然没有家里的好吃，因此有些同学不吃学校的饭，买几个面包当午餐。食堂里常常有"抢午饭'，"抢汤'的一幕，有些同学为了能吃到更好的饭菜排成一列长长的队伍，更多时候是为了一碗汤或汤里有点肉。由于对于口喝了而自己带去的水又喝完了的同学而言，汤无疑就成了他们的救命稻草。谈阅兵

我们的军训生活到了第五天，也就是军训的最终一天。这一天我们有一个结营仪式，主要是检阅我们这几天的训练成果。仪式就要开头了，首先出场的同学们穿着蓝白校服，井然有序地走在红色跑道上，非常引人注目，而我们女子方阵是压轴出场，一出场就吸引了大家的留意力，整齐的步伐，不一样的气概使得老师为我们鼓掌。不一会儿，同学们又开头挥舞起太极拳、军体拳。很快，阅兵仪式结束了，军训生活也已完毕。

这几天的军训生活，我经受了前所未有的辛苦，也体会了中同学活不一样的压力。这几天的军训不只是一次一般的军训，更是一次提升自我熬炼的一种体育运动!

军训心得体会9

在我看来，军训就是训练我们，磨砺我们。要想成为金光闪闪的金子，就要有足够的勇气接受军训的洗礼。这样才能变得更强大，更有勇气乘风破浪，迎接学习和生活的挑战！

第一天军训我们已经尝试过了，但是第三天军训结束后，我感觉第一天的军训对我们来说似乎很放松，感觉自己像被保护的温室花，几乎经不起风雨的考验。这一次，军训是我们的试金石。

这一次军训的要求更加严格：在烈日下，我们以军人的姿势一动不动地站着，让汗水从额头沿着滚烫的脸颊流下来，然后流到发黑的脖子上。没有教官的指挥，即使大汗淋漓，我们也无法用手去擦汗，更不用说活动手脚了。如果我们中的一个人放松下来，甚至安静地移动，我们就逃不过教练的眼睛。我们都会因为跑圈、俯卧撑、蹲下、站起来而受到惩罚……每一次受到惩罚，我们都会筋疲力尽。这一刻，我真的很想放弃，但是我默默的鼓励自己：一定要坚持！永远不要轻易放弃.然后我会咬紧牙关，努力熬过去。哈哈！让阳光来得更猛烈！我不会这么轻易屈服的！我会坚持下去！

军训不仅锻炼了我的体质和意志，也对我的思想教育产生了很大的影响。虽然在德育课上，教官说的都是老生常谈，但口才不如专业老师，也没有什么机智的言论。但是，从他专注的眼神和细心的教育中，我理解了他，理解了他对我们的严格要求，理解了他对我们无尽的关怀。

虽然我已经明白了很多道理，但是在这短短的四天军训中，我发现那些我曾经以为熟悉的道理，却有了真实的含义，有了真实的诠释。直到今天，我突然觉得，这是我第一次真正感受到他们的真谛。33，354一个人，你可以矮，可以瘦，但永远不能没精神！一个集体，你不一定是最优秀的，你不一定是学习最好的，但你一定不能失去团结的力量！在一个部队，在一个班级，你代表的不仅仅是你自己，更是整个集体！人不仅要向前看，有时也要回头看看自己是否错过了什么！无论何时何地，我们都应该学会换位思考，因为你不是世界上唯一一个…

军训后可以在天空中勇敢翱翔，搏击天空；军训过后，我们不再是温室里娇嫩的花朵，我们可以长成参天大树迎接暴风雨；军训后，我们学到了人生重要的一课！

军训心得体会10

今天是第三天军训了，天气也与昨日不同，灿烂的阳光射出了乌云，投射到大地上，我们的身上。早晨起来我只感受到了温暖，将近中午，含税便浸湿了我的衣裳，这秋日的阳光，如此霸道!天气放晴，我们一整天都有军训项目。

上午我们练习了昨天学习的站军姿，稍息立正，向右，左，后转。在教官的指导下，我们还学习了新的内容，原地踏步和齐步走。在小学，我们就学习过这项内容，而且也是反复训练。不就是走路嘛，谁不会呢?我们信心满满，在老师的口令下一步步的踏着，虽然都会走路，但在军训里，大家的步子，有的快，有的慢，有的大有的小，在一个队伍里简直乱了套。教官一遍遍地教着动作要领，一遍遍地示范，踏步有了起色。在接下来的齐步走的过程中，队伍又参差不齐，排面七出八进，立定时也拖泥带水。又是一样，在老师的指导下一遍遍练习。身体也有些不听使唤了，腿和肩好痛呀。太阳越来越高，也越来越烈，要不是休息了一会儿，我应该也会倒下了。上午的训练终于结束了，下午1点40分，我们又准时集合，下午的训练我们分成了一排排练习，二十多人啊，齐步走如何能保持在一条线上呀!每个人的步子都不同，立定的时候有些同学总是掌握不好方法，我们就在老师的陪同下一遍遍地走，每次都要比上一次好吧。最后一遍，当脚步声一齐停住，二十多个身体停在一条线上的时候，我多想鼓掌，为我们喝彩，为我们的坚持和努力喝彩，为我们这迟来的默契喝彩!

不仅是迈的步子，大家都有不同的性格、习惯，并不是一开始就和谐的。这需要每个同学都时刻关注着旁边的同学，再对自身做适当的调整，大家这样反反复复，互相磨合，早晚有天，大家真正成了一个团体，不管你是谁，我们都站在一条直线上!

每一天的军训都令我有着不同的收获，又经历了一天，我和新班级的同学相处的越来越好，我们是要相伴三年学习的，我要努力，和大家成为一个大团体。在一条直线上，共同进步，我们的七六班!

军训心得体会11

在大学军训的短短20天里，我感受到了战士们的辛苦，也感受到了军姿是怎么练回来的。不是天生空。

在这20天里，在教官的带领和监督下，我们每天都认真履行训练义务，我们每天都喊着同一个口号。

做着同样的值日，虽然很累很苦，但是我们都相处的很好，只有20天，这让我和其他同学都感慨了很多。

俗话说，荣辱与共，所以我们都是在这里刻苦训练后才咬着牙坚持下来的。在这里我想对你说：

我们是最棒的，未来我们会更美！

军训心得体会12

在军训中要求严格，想做到完备是一种不简单的事，每个动作都要留意细微环节，才能胜利完成。教官教会了我们严于律己，不怕困难，要勇于挑战自己。

在军训的这几天里，首先给我的感觉就是一个字“累”。或许这是很多同学的共同感受，但此时此刻回想…在累的背后，又有多少有意义的事在等我去开掘，军训让我体会了什么叫“坚持就是成功”。那种谨慎的看法深深地感动了我们自己。我们都说看法确定一切，军训使我们谨慎的做事。我们从无组织无纪律的毛孩突然间成长为略显成熟且有组织有纪律的中学生。

军训也给我们带来了无穷的乐趣，每当我们班对班唱军歌的时候，那种不甘示弱的精神，无不激荡在每个人的心中，教官们幽默的拉歌使我们感受到了欢乐。军训不仅仅是简洁的队列训练，还有军事理论、歌咏等，理论课讲解并描述着军事家的战略思想，这都是我们学问上的空白。军训让我们磨练出了白杨般的坚毅，不再只顾着自己。军训告知我们什么是团结，什么是纪律。

军训心得体会13

首先提醒新生的是，避免和教官起冲突。

军训的教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学可能在家生活优越，很不适应，特别是对特别严厉的教官，难免发生冲突。如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。

军训中可能会遇到的问题：

　　一、皮肤损伤——注意防晒

皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。

　　二、中暑——请多喝水

人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发

生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。

预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。

三、运动扭伤——记得先做准备活动

在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

四、腹痛——不要饿着肚子训练

这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：

1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。

　　一、头晕眼花——及时报告教官

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　二、抽筋——保证休息好

抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

三、食物中毒

食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。

四、女生特殊情况——具体问题具体对待

女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。军训是高中的第一次团队活动，建议能参加尽可能参加，尤其是同宿舍的，很多同学间的友谊都是从这个时候建立起来的，以后回忆起军训时的日子，你不至于是空白的！当然，实在不行也是可以请假的！如果在军训中运动程度过大，可以及时告诉教官你不舒服就可以啦，教官会很通融的让你休息调整的。

军训心得体会14

暑假的第三个星期，我参加了陆军学院夏令营活动。这是第一次我和同学们一起过集体生活！我心里既兴奋又紧张。

大约9：00，大部队浩浩荡荡地进驻营区了。我们先到宿舍放背包、换军服。一进我的宿舍，简直难以置信。啊！这是人住的地方吗？2个房间，一个房间并排4张木板床，床板上连一块砖都没铺，到处是灰，洗澡间没有喷头，和我想象中的真是天壤之别。大家有点垂头丧气，下楼集合了。

军训第一课就是站军姿。教官要求手的四指并拢，大拇指贴紧食指的第二关节，双脚脚跟靠拢，脚尖分开约60度，腰挺直，每个动作要做一丝不苟。刚开始做动作时，同学们都能达到教官的要求，纹丝不动、如同一座座雕像。但是我们一站就要20分钟，时间变得特别漫长。红通通的太阳照射下，我都快睁不开眼，大约站了五分钟左右，我的双腿就开始酸痛，双手开始不听指挥了，汗不停地流着，我真渴望有一阵凉风吹来。突然，我的脖子突然痒起来，我想挠一下。人要一动，就会影响大家，我知道这个道理，可是挡不住痒的攻击，挠挠的欲望越来越强烈，我实在忍不住，趁教官不注意的时候，快速挠了一下，没被发现。再挠第二下，这一次却没逃过教官的法眼，他瞪了我一下，似乎在警告我，吓得我不敢随便乱动了，我心里一分钟一分钟地墨数着时间。20分钟终于过去，同学们个个汗流浃背。短暂休息分钟，教官哨声一响，我们又开始了练习。

上午军训结束时，我长吁一口气。我看见旁边的同学有的弯着腰，有的转着脚，还有的干脆躺在地下。原来大家都腰酸背痛、筋疲力尽了。

一天训练下来，我的骨头要散架了，有的同学开始说要回家，有的同学肚子不舒服。白天，我们要艰苦训练，晚上我们要忍受炎热、蚊虫叮咬和床板很硬的煎熬。

军训第五天，在大操场上，我们举行了庄严的阅兵仪式，大家把自己学到的动作、队形认认真真地展现出来。我们出色的表演，获得教官和老师的一致表扬。

终于要回家了，我有一种说不出的感觉，虽然这不是我想像中的夏令营，但是第一次当兵，却让我特别难忘，和好朋友生活一起，让我体会到军训苦中一点乐。

军训心得体会15

细雨， 微寒， 怀着崇敬又好奇的心情踏上军营的土地， 我立刻感觉到粘滞在灰色天空下的紧张气息如潮水般汹涌向自己。我想忐忑不安是此时每个人心里都有的。

应该说，军训生活的开始是我问未来四年大学生涯真正的起点，而眼前的十四天还是未知。果然，这里的节奏比我所想象的部队生活还要严密。我们要做的整理内务。线条与统一中我深深的体会到部队严明的纪律，严格的要求。忽然明白，何谓齐身治国平天下，不齐身何以治国平天下？做任何事情打报告，统一行动则教会我们团结意识，集体荣誉感。这一切都是我们即将步入社会的青年大学生所必备的最起码的素质。这里，教我们如何生活，也教会我们如何做人。

军训生活是苦的。在练习军姿的时候，在深夜站岗，仰望星辰的时候。我常想，我为什么会在这里存在，我究竟在什么时候跨越山水来到这里，我为什么而站在这一块土地上？“你们花钱来到这里就是为了来受苦的，就别想一天过得舒舒服服。”这是教官常说的一句话。所以，在练蹲姿将近四十分钟的时候，在夜里疲惫的梦中被紧急集合的哨声一再唤醒的时候，在重装跑三公里越野的时候，我总是想到了我的父亲母亲，想着他们怎样受着苦而把我送到这里来受苦。又想着即使不能够分担他们的苦。但此时，我和他们一样天各一方而共同体会着并且互相牵挂，这又是多么幸福的事。我始终相信：“人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应。”就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。

军训有苦有乐。当我们在水泥道上来回练习齐步，正步的时候；当我们坐在草地上欢笑高歌的时候，我仿佛回到了三年前那些艳阳高照的日子。同样陌生的面孔，同样兴奋的攀谈。多么熟悉的场景，多么真切的回忆。如今。那么渐渐熟悉的笑脸又已各奔天涯。此时此景，又是多么陌生。所谓物事人非，说的怕就是这样的感觉吧。忽然，想起两句诗：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

十四天的军训生活是漫长也是短暂。而在这里学到的东西肯定是多的。我可以无愧的说，这十四天是充实的。不知道这样的开始是否预示着一个好的开端。总而言之，结束了，又有新的开始了，学了一些东西。有些东西想也没有答案。既然来到这里，总得认真的在这片天空下走出一条自己的路。十四天的军训生活是对我们新生的一次历练。没有浴火，但是又一次的新生，新的生活的开端及洗礼。